TRAINING 

Egal ob du enfach fitter werden oder Muskeln aufbauen möchtest, das wichtigste ist eine auf dein ZIEL angepasste Trainingsform.

Die App bietet dir viele verscheidene Trainingsformen und Workouts, unten ein paar Beispiele (Ziele) mit wertvollen Infos im link.

Trainingsformen

Functional Training

Steigere deine Fitness, Power & Performance durch funktionelles Training. Athletischer Body inkl.

HIIT / Fett verbrennen

Hoch intensives Intervall Training verbrennt viel Kalorien - auch noch nach dem Training

Muskelaufbau / Optik

Maximalkraft Training mit viel Wiederstand und wenig Wiederholungen pumpen dich auf 

Ausdauer / Cardio 

Was du im Ausdauersport berücksichtigen solltest, damit dein Motor lange läuft

Wissen & Infos

Tipps