• Kostenloses Beratungsgespräch
  • Individuelle Konzepterstellung
  • Persönliche Betreuung

Abendroutine

Meditationen für den Abend

Abends ankommen

Abends am Strand

Achtsam einschlafen

Autogenes Training zum Einschlafen

Atemübung zum Einschlafen (17 Min.)