Zubereitung der Optimierungsprodukte

PHASE 1 / Morgens 

Basischer Kräutertee  mit Powercocktail + Activize + D-Drink 

Frühstück - Joghurt 

ABENDS

PHASE 2

Morgens 

Joghurt mit Körnern 

So bereitest du die Leinsamen & Sonnenblumenkern-Mischung vor, die du ab Phase 2 morgens zum Frühstück ins Joghurt gibst. 

ABENDS

VARIANTEN

 Power-Smoothie am Morgen

Berechnung der täglichen Eiweissmenge

hier kannst du dir die Excel Tabelle herunterladen