Umgang mit Angst

1. Das Gedankenkarusell kennenlernen 

2. Distanz zu den Gedanken herstellen

3. Sich selbst beobachten

4. Wo kommen meine Gedanken her

5. Im Dialog mit der Angst

6. Der Angst Raum geben

7. Dankbarkeit für die Angst entwickeln