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Shred-Fit Anmeldung / Teilnahme


Anmeldeschluss 30. September

Kauf und Teilnahme für Einzelpersonen

Frühbucherrabatt verlängert bis 21. September 

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  • RG Trainings App 
  • Shred-Fit Trainingsplan
  • 3 Monate Zugriff auf alle Inhalte (Okt.- Dez.)
  • Austausch in der Shred-Fit Community

 

Nach dem Kauf bekommst du eine E-mail mit den Infos zur Installation der Trainings-App und Zugang zum Shred-Fit Trainingsportal! 


Gruppenanmedung + Sonstiges


Nach der Anmeldung bekommst du eine E-mail mit den Infos zur Bezahlung und Installation der Trainings-App. Weitere Infos gerne auf Anfrage!



Häufig gestellte Fragen

Ist das Programm nur was für Profis?

NEIN. Das Programm ist für JEDERMANN konzipiert, auch wenn du Anfänger bist. Die App bietet dir die Möglichkeit die Übungen individuell an dein Level anzupassen, indem du die Aktivitäts-und Pausenzeiten änderst.

Wie lange dauert es bis ich fit bin?

Das hängt ganz davon ab, wie motiviert du bist und mitmachst. Das kann 6 Wochen oder 12 Wochen dauern. Du hast jedenfalls 3 Monate Zeit um die empfohlenen Workouts zu absolvieren. Glaub mir, wenn du 3 -4 mal pro Woche trainierst, dann bist du bereits nach 8-10 Wochen fit wie ein Turnschuh :-)  

Ist das auch ein Programm zum abnehmen?

NEIN. Es kann sein dass du mit dem Training ein bischen Gewicht verlierst, es kann aber auch sein dass du zunimmst, denn Muskel sind schwerer als Fett. Wenn du abnehmen möchtest geht das nur mit der richtigen Ernährung - siehe dazu Metabolic Tuning

 

Wie weiß ich ob ich die Übungen auch richtig mache?

Der virtuelle Trainer/in in der App macht die Übung bereits sehr gut vor, du musst diese nur nachmachen. 

Damit du aber auf Nummer sicher gehen kannst, gibt es zu jedem Shred-Fit Workout (das in der App hinterlegt ist), auch ein Tutorial - also ein Erklär-Video, indem ich die Übungen des Workouts vormache und erkläre worauf du achten solltest. 

Was ist wenn ich keine Zeit habe für das Training oder krank bin?

Kein Problem. Dir steht der gesamte Inhalt der Shred-Fit Programmes für insgesamt 3 Monate zur Verfügung. Du hast also Zeit alle Workouts zu machen oder nachzuholen. 

Was ist in den Kursgebühr genau enthalten?

Die Kursgebühr ist eine EINMALIGE Zahlung, nur für die Shred-Fit Programm, also kein App-Abonnement. Wenn du nach den 3 Monaten Shred-Fit die App weiterhin nutzen möchtest, kannst du gerne ein App-ABO abschließen. 

Wie lange habe ich Zugriff auf das Programm?

Das Zeitfenster für die Teilnahme am Shred-Fit programm und Nutzung der App ist auf 3 Monate beschränkt (Anfang Oktober - Ende Dezember). Danach hast du aber die Möglichkeit weiterzumachen bzw. die App weiter zu nutzen.

Benötige ich ein Fitnessstudio oder Geräte?

Du musst dafür nicht in ein Fitnessstudio gehen. Du kannst das Training auch zu Hause machen. Du brauchst nur eine Matte und für die Special Workouts einen Stuhl, eine Bank oder einen Rucksack. Also Dinge die jeder zu Hause hat.

Sind die Trainingstage fix vorgegeben?

NEIN. Du kannst trainieren wann du willst. Es gibt lediglich eine Trainingsempfehlung wie oft du ein Workout pro Woche machen sollst. Den Trainingsplan/ Trainingstage kannst du selber in der App (Aktivitätskalender) festlegen. 

Wie lange ca. dauert ein Workout?

Ein Workout dauert im Schnitt 30 Min. + - Beachte aber ein wenig Vorbereitungszeit und die Zeit zum duschen. Rechne als ca. 45 Min. ein 

Das bedeutet, dass du bei 3-4 Workouts pro Woche lediglich 2-3 Std. pro Woche insgesamt in dein Training investieren musst. 


Egal was dein Vorhaben ist, deine Performance steht oder fällt mit deiner Fitness