NEIN. Das Programm ist für JEDERMANN konzipiert, auch wenn du Anfänger bist. Die App bietet dir die Möglichkeit die Übungen individuell an dein Level anzupassen, indem du die Aktivitäts-und Pausenzeiten änderst.

Das hängt ganz davon ab, wie motiviert du bist und mitmachst. Das kann 6 Wochen oder 12 Wochen dauern. Du hast jedenfalls 3 Monate Zeit um die empfohlenen Workouts zu absolvieren. Glaub mir, wenn du 3 -4 mal pro Woche trainierst, dann bist du bereits nach 8-10 Wochen fit wie ein Turnschuh :-)  

NEIN. Es kann sein dass du mit dem Training ein bischen Gewicht verlierst, es kann aber auch sein dass du zunimmst, denn Muskel sind schwerer als Fett. Wenn du abnehmen möchtest geht das nur mit der richtigen Ernährung - siehe dazu Metabolic Tuning

Der virtuelle Trainer/in in der App macht die Übung bereits sehr gut vor, du musst diese nur nachmachen. 

Damit du aber auf Nummer sicher gehen kannst, gibt es zu jedem Shred-Fit Workout (das in der App hinterlegt ist), auch ein Tutorial - also ein Erklär-Video, indem ich die Übungen des Workouts vormache und erkläre worauf du achten solltest. 

Kein Problem. Dir steht der gesamte Inhalt der Shred-Fit Programmes für insgesamt 3 Monate zur Verfügung. Du hast also Zeit alle Workouts zu machen oder nachzuholen. 

Die Kursgebühr ist eine EINMALIGE Zahlung, nur für die Shred-Fit Programm, also kein App-Abonnement. Wenn du nach den 3 Monaten Shred-Fit die App weiterhin nutzen möchtest, kannst du gerne ein App-ABO abschließen. 

Das Zeitfenster für die Teilnahme am Shred-Fit programm und Nutzung der App ist auf 3 Monate beschränkt (Anfang Oktober - Ende Dezember). Danach hast du aber die Möglichkeit weiterzumachen bzw. die App weiter zu nutzen.

Du musst dafür nicht in ein Fitnessstudio gehen. Du kannst das Training auch zu Hause machen. Du brauchst nur eine Matte und für die Special Workouts einen Stuhl, eine Bank oder einen Rucksack. Also Dinge die jeder zu Hause hat.

NEIN. Du kannst trainieren wann du willst. Es gibt lediglich eine Trainingsempfehlung wie oft du ein Workout pro Woche machen sollst. Den Trainingsplan/ Trainingstage kannst du selber in der App (Aktivitätskalender) festlegen. 

Ein Workout dauert im Schnitt 30 Min. + - Beachte aber ein wenig Vorbereitungszeit und die Zeit zum duschen. Rechne als ca. 45 Min. ein 

Das bedeutet, dass du bei 3-4 Workouts pro Woche lediglich 2-3 Std. pro Woche insgesamt in dein Training investieren musst.